眼精疲労は、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどを食べることができますが、ビタミンが不足していない場合は、通常の食事は、過度の目の使用を避けることができます。 ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなども目のために一定の保護的な役割を果たすことができますが、ビタミンAは、また、レチノールとして知られている、目に良いです。 目の疲れがあり、適切なビタミンが不足している場合は、適切なビタミンを補給することができる。 対応するビタミンの不足がない場合は、他の不快な症状を引き起こさないように、過剰な補給は推奨されない。 日常生活では、果物、野菜、穀類、卵、肉類、乳製品などをバランスよく摂取することで、体に必要な栄養素を満たすことができる。 目が疲れたら、目を酷使する時間を減らし、適度な休息をとるように注意するか、人工涙液で不快感を和らげる。 必要であれば医師の診察を受けるべきである。