腰椎ヘルニアの患者さんには.急性期でも寛解期でも.長時間しゃがんだ姿勢で仕事や生活をすることはお勧めしません。 なぜなら.しゃがむことで腰椎椎間板の突出が悪化したり.いったん緩和した椎間板ヘルニアの症状が再び悪化する可能性があるからです。 このタイプの患者さんには.可能な限り座位か立位で作業してください。 急性期にはベルトをすることで椎間板ヘルニアの症状を軽減することができます。 寛解期には.腰背部筋の強化に努め.体重をかけるために前かがみになったり.特に長時間しゃがんだり.家事をするときに膝をついたり横になったりする形をとると.腰椎ヘルニアの症状を悪化させることがあるので避ける必要があります。