子どもは食事、運動、睡眠などの方法で身長を伸ばすことができる。
1.食事：身体発育の時期には、十分な栄養、特に魚、エビ、赤身肉、牛乳などの高タンパク食品を摂取する必要がある。
2.運動：通常、子供たちは縄跳び、バスケットボールなどの運動をすることができます。これは成長ホルモンの分泌を促進し、骨の発育を助長し、身長の伸びを促進します。
3.睡眠：子供は十分な睡眠をとり、体の新陳代謝を助け、同時に疲労を避け、仕事と休息を組み合わせて行う必要があり、身長の伸びを助長する。
また、日常生活は、背を伸ばすために、適切な日光であることも一定の助けであることができます。