排卵日とは.卵胞が排出される日のことで.月経周期が28～30日で普段から定期的に生理がある人なら.生理の14日前に卵巣から成熟卵が1～2個排出されます。 排卵日の前後3.4日間はリスク期間とされ.この時期に性交すると妊娠しやすいとされています。 生理不順の方や.長い間妊娠しにくかった方は.排卵を観察することで妊娠の可能性を大きく高めることができます。 排卵に影響を与える内分泌障害を避けるために.規則正しい生活を送り.夜更かしをしないことが大切です。 しばらくは子どもが欲しくないという方は.この時期を避けるか.避妊をしっかり行って.体に害を及ぼすような偶然の妊娠を避けるようにしましょう。