妊娠中に果物を食べることは可能で.果物を多く食べることが提唱されているのは.果物にはビタミンや水分.ミネラルなど.妊婦の健康や胎児の成長発達に役立つ栄養素が豊富に含まれているためです。 妊娠中に食べられる果物は.りんご.桃.梨.バナナ.キウイ.ぶどう.みかん.いちご.スイカなどたくさんありますが.食生活や妊娠中の季節に合わせて旬の果物を選ぶとよいでしょう。 果物はビタミンCを多く含み.妊娠中の体の免疫力を高め.ビタミンBbは生体変換を促進し.微量元素のカルシウムとリンは胎児の骨の発達を促進し.鉄はヘモグロビンの生成を促進する効果がある。 まずはよく洗い.冷蔵庫で保存した果物は食べないこと.そして体質に合わせて果物を選ぶことが大切です。