一度背中を曲げると.フラッシュバックがある.つまり.普段から自分の腰椎に負担.緊張.曲げ.座位.立位の活動が多すぎる。 また.自身の腰背筋の筋力は非常に弱く.腰椎の保護が不十分である。 そのため.具体的な治療法は次のような側面がある：まず.今は明らかな痛みがあるため.できるだけベッドで休み.血液活性化クリームと痛み止めクリームを痛い場所に外用し.温湿布と理学療法に協力し.症状を緩和させるべきである。 第二に.痛みが治まった後.ベッドで嚥下飛行を行い.腰背部の筋肉を強化するために腰背部筋機能回復運動の五点支持法を行うべきである。 上記の症状が完全に緩和され消失した後.長時間の座位.立位.屈曲を避けるためにスポーツ運動をもっと増やすべきである。 第三に.スポーツ運動を行う前に.運動.日常生活や仕事.座ったり立ったり.長い時間の姿勢は.腰椎の周りの筋肉の疲労を軽減するために.腰椎のアクティブな活動でなければならないウォーミングアップの良い仕事を行う必要があります。