1年のうち.季節によって子どもの成長・発達に与える影響はさまざまですが.今は冬です。
冬は子どもの成長や発達にどのような影響を与えるのでしょうか？ 一般的に.成長を早めるためには.冬にしっかりとした土台を作ることが重要です。
冬は気温が低い.活動量が少ない.光が少ないなどの外的条件により.子どもの自然な成長が他の季節に比べて低下します。
しかし.冬は適切に維持されないと骨年齢の成熟と体重増加をかなりの速度で加速させ.身長の伸びには極めて不利であり.春の成長の急激な増加は強力なエネルギー貯蔵なしでは達成できない。 では.冬に身長を伸ばすためには.どのようにエネルギーを蓄えればよいのでしょうか。
親は「四つの良い」原則.すなわち「良い睡眠.良い食事.良い運動.良い体」に従うとよいでしょう。 1.良い睡眠：睡眠筋弛緩.関節や骨の伸縮を助長するだけでなく.成長を促進することができる成長ホルモンの分泌に資する。
そのため.子どもは9時間睡眠をとって体内パワーを蓄える必要があります。 2.よく食べる：だけでなく.よく食べるが.また.タンパク質.脂肪.炭水化物.鉄.銅.ヨウ素.クロム.カルシウム.亜鉛などの様々な微量元素の毎日の摂取量を確保するために.バランスのとれた食事を食べる
さらに.野菜.果物.等は.ビタミンの様々を補充することができ.内分泌系疾患に起因する.偏食.部分食品であってはならない。 3.運動が良い：運動は骨のカルシウムとリンの代謝を助長し.骨にミネラルの沈着を促進するため.骨密度が増加し.成長ホルモンの分泌を促進することができます。
適切な運動は.正常な子供の成長ホルモンの量をピーク値に到達させることができます。 4.健康：実は低身長のお子さんにとっては.成長ホルモンの分泌が最も盛んになる冬が治療のチャンスなのです。
しかし.気管支喘息や先天性心疾患.栄養失調など.成長障害の原因となるさまざまな慢性疾患への対策も重要です。