翌日の目の腫れを防ぐために、寝る前に泣いた後は目をこすらないようにし、主に冷湿布、マッサージなどの物理療法で目の腫れを改善する不快感を和らげる。
1.就寝前に泣いた後、激しく目をこすらない。眼球組織が弛緩してまぶたや結膜に損傷を与え、組織液が滲み出て眼球の腫れが形成されないように、適度にまばたきをして目の周りの血液循環を促進させる。
2.泣いた後、冷たいタオルで目を10～15分間圧迫することをお勧めします。冷湿布は血管を収縮させ、滲出を減らし、浮腫を和らげます。 また、マッサージで目の周りの血行を促進することもできるが、表面を傷つけないよう、優しい手技に注意すること。
泣いた後は、汚れた手で目をこすらないようにしてください。