毎年.冬が終わってから翌年の3月までは.風邪やインフルエンザが流行する季節である。 赤ちゃんはよく風邪をひきますが.何かいい予防法はありませんか？ 「毎月点滴に通わなければならず.体格が悪いのですが.免疫力を高める薬はありますか？ . ある人は.プロバイオティクスは免疫力を向上させることができると言うが.参照するには十分な証拠がない;ある人は.プロテインパウダーは.実際には.プロテインパウダーのサプリメントはタンパク質であり.赤ちゃんは通常.肉.大豆製品.卵を追加し.完全に十分であり.追加のサプリメントを必要としないと言う;非常にホットPitomodがある前に.また. “3歳未満禁止 “と表示され.薬の説明書を修正するように命じられた！ 免疫システムを強化する最善の方法は.適切な摂食.バランスの取れた食事.運動です。
フルーツのおすすめ
生ナツメ
適する人：2歳以上の赤ちゃん
調理法：洗って生で食べる。
効能：ナツメはビタミンCを多く含む果物です。 ビタミンCは鉄分の吸収を促進するだけでなく.抗体の形成を促進し.体の抵抗力を強化する。
注意事項: 生のナツメを食べるときは.赤ちゃんがナツメの核で窒息しやすいので.赤ちゃんに食べさせるときは親がそばにいなければなりません。 また.生のナツメは果肉と芯を分けて.果肉だけを赤ちゃんに食べさせることもできる。
オススメの野菜
ブルーステム
適している人：生後6ヶ月
効能：ブルーステムは「野菜の王冠」として.ビタミン.ミネラル.食物繊維などの様々な.特にビタミンAに変換されるβ-カロテン含有量は.多くの野菜の中で最高です。 視力の発達に加えて.ビタミンAは一定の助けを持っていますが.また.赤ちゃんの免疫機能を強化し.赤ちゃんの成長と発達を促進するのに役立ちます！ ビタミンAは.免疫組織細胞内のレチノイン酸受容体遺伝子を調節することによって.赤ちゃんの免疫機能と成長に影響を与えるという研究結果もある。
注意：ブロッコリーにはハチミツ三糖と呼ばれる複合糖質が含まれており.他の糖質よりも体内で吸収されにくく.同時に腸で吸収されるとガスが発生します。 そのため.ママは赤ちゃんに一度に3粒.5粒と追加するときは.欲張らないように注意する必要がある。
卵黄ブロッコリー粥（7ヶ月以上の赤ちゃん用）
材料：米50g.ブロッコリー50g.卵黄1個.水800ml
1.ゆで卵は黄身をつぶして取り出し.ブロッコリーは洗ってみじん切りにしておく。
2.鍋に洗った米は.強火で沸騰する水を追加し.煮る。
3.卵黄を追加したときに厚いおかゆ体。
4.最後にブロッコリーを入れ.すぐに火を止める。 お湯の温度は.赤ちゃんがやけどしないように注意する必要があります！
肉の推奨
赤身の豚肉.牛肉
人々に適した：赤ちゃんの上に6ヶ月
メリット：貧血の補正に加えて.赤身の肉は.特定の助けを持っている.それはタンパク質のアミノ酸組成も人体に近く.高率の使用であり.より多くのリジンを含んでいます。 それは抗体を作り出し.免疫力を向上させるのに役立ちます。
お召し上がり方：
肉粥（7ヶ月以上の赤ちゃんに最適）
原材料：豚赤身肉・牛肉.米.水
お召し上がり方：
1.豚赤身肉・牛肉を洗い.みじん切り.または機械でほぐす。
2.適量の水を加え.沸騰させる。
3.肉と米を1：1の割合で鍋に入れ.とろりとした粥状に炊き上げる。
3.2:1または1.5:1の比率に従って.ぬるま湯.ぬるま湯と卵の混合物を追加し.
4.泡が自分で消えるように.しばらくの間放置し.
5.5.6分間蒸すために鍋の上に.
6.少量の油でフライパンは.肉の泡炒めを切り刻まれ.塩の少量を入れ.
7.
7.卵を蒸し.カスタードの上に揚げた肉を広げる。