午後9時以降に時々適度な食事をすれば太ることはないが、長期的な過剰摂取は太るリスクを高める可能性がある。
人間の体が太る理由はたくさんあり、内的要因と外的要因があることが多い。 肥満の場合、食事は最も重要な要因の一つである。 通常の状況下では、午後9時以降、時折適度に食べて、一般的に体重が増加しませんが、体重を増やすには、脂肪の凝集の多数を必要とする、時折運動エネルギーの不足のために夜に食べるが、脂肪に変換される可能性があり、比較的小さい。
しかし、食品の午後9時長期的な過剰消費後の夜は、体重増加のリスクを増加させる場合は、食品の長期的な過剰消費、夜のエネルギー消費量が少なく、体内に蓄積された脂肪の形で余分なエネルギーは、長期的に長い脂肪になる脂肪蓄積の多量を引き起こす可能性があり、長い脂肪は、心血管疾患のリスクを増加させます。