シナモンや滋養強壮効果の高いハーブを入れるのはおすすめしません。 妊娠初期に反応が重かったり.脾胃が弱い場合は.スープが脂っこくなりすぎて吐き気や嘔吐.食欲不振.脂っこい食べ物を悪化させないように.煮込むときに鶏肉の皮からできるだけ脂を取り除くとよいでしょう。 食事は軽くて栄養価が高く.消化吸収に優れ.バランスのとれた栄養と適度な配合を心がけましょう。 妊娠初期には.胎児の神経管奇形を防ぐために.葉酸タブレットを推奨量である1日0.4mgで定期的に服用し.さらに新鮮な野菜や果物を食べることで微量元素の1日の必要量を補完することが必要であることは変わらない。