高いところから飛び降りて.踵の内側を負傷した後に痛みがある場合.まず病院に行って骨折があるかどうかフィルムを撮る必要があり.その後.状況に応じて以下の観点で対処することができます：1.踵の骨折があるが変位があまり目立たない：石膏で外固定の治療を受けて保存的に治療できる2.骨折の変位が関節面を含む：外科的再配置と内固定の治療も考える必要があります3.骨折はないです： 多くは軟部組織の挫滅によるものと考えられ.24時間以内は冷湿布.それ以降は温湿布に変更することができ.局所の血液循環を促進し.炎症と浮腫の沈静化を促すことができます。 また.雲南白耀エアロゾルを使用すると.血液循環を活性化し.瘀血を除去する効果がある。 日常生活では.栄養を強化し.タンパク質.カルシウム.鉄分を多く含む食品を食べ.水を多く飲むことに注意すれば.骨折や軟部組織の回復にさらに効果的です。