今回は.妊娠中に本当に不安になるべきことについてお話します。 1.感染 妊娠中に感染すると.症状が重くなったり.早産の発症などの合併症を引き起こす可能性があります。 2009年に新型インフルエンザに感染した妊婦のうち5％が死亡し.22％が集中治療室に収容されたと報告されています。 そしてまた.妊娠中に虫垂炎が発生した場合.妊娠後の虫垂の位置の変化による子宮の肥大で病気が隠れてしまうことが多いため.比較的症状が潜伏し発見が遅れ.診断される前に虫垂穿孔や腹膜炎に至ることが多く.流産や胎児の早産.あるいは母体や周産期の死亡につながりやすくなります。 一般的な尿路感染症でも.重篤な腎臓感染症（腎盂腎炎）や.妊娠中の早産につながる可能性があります。 ですから.発熱や炎症.痛みなどの感染症の症状がある場合.妊娠していない時は撃退できても.妊娠したら早めの対処が必要です。 2.体重の増えすぎ 最近.CDCによると.41％の妊婦が推奨量より体重が増えたそうです。 妊娠中に体重が増えすぎると.妊娠合併症（妊娠糖尿病.妊娠高血圧症候群など）.早産.閉経.出生異常.巨大児（8ポンド以上）.出産後の体重超過などのリスクがあります。 ですから.妊娠中は.食事の回数を2回にするのではなく.できるだけ健康的な食事を心がけましょう。 3.運動不足 最近の調査によると.1日に30分以上の適度な運動をしている妊婦は23％しかいないそうです。 運動不足は.体重過多.陣痛時などの体力・気力の低下を招き.さまざまな妊娠合併症を引き起こす可能性があります。 妊娠中でまだ運動を始めていない人は.短い散歩やヨガから始めて.徐々に運動量や時間を増やしていくとよいでしょう。 4.化学物質による汚染 厄介なPM2.5はさておき.室内の空気の安全性にはもっと気を配る必要があります。 新しい家に引っ越した場合.塗料やコーティング剤.家具に含まれるホルムアルデヒドは.あなたと赤ちゃんの健康を脅かしますし.漂白剤.芳香剤.生活の中で使われる強力な化学物質も同様です。 妊娠後は強い化学物質に触れないようにするか.換気の良い環境でのみ使用するなど.赤ちゃんが健やかに育つよう配慮してください。 妊娠糖尿病の発症率 中国では.妊婦の約1〜5％が妊娠糖尿病を発症し.その数は時代の流れとともに年々増加傾向にあります。 さらに.妊娠糖尿病の母親は.子癇前症.早産.巨大児.閉塞性分娩など他の合併症のリスクも高く.子孫の糖尿病や心血管疾患のリスクまで高めることが研究で明らかにされています。 定期的に運動をし.食べ過ぎを避け.血糖値が高いと言われたら.糖分の摂取を控え.血糖値をコントロールするように心がけましょう。