膝が腱のように滑らかでない感じがするのは、膝関節の活動が制限されていることを示している。これは、長時間の立ち仕事や座り仕事などの生理的要因による場合と、外傷や変形性膝関節症などの病的要因による場合がある。 1.生理的要因：座りっぱなしや長時間の立ち仕事など、長時間同じ姿勢を続けることにより、膝関節周囲の軟部組織が硬くなったり、痙攣を起こしたりします。 急に動くと関節の動きが制限される感じが現れますが、ゆっくり姿勢を変えたり手足を動かしたりすると徐々に緩和されます。 2.外傷：膝関節に外傷を受けると、半月板損傷や靭帯損傷など周囲の軟部組織が損傷し、膝関節が不安定になったり、関節内に遊離体が生じ、膝関節の動きが制限されたり、膝関節の痛みや腫れを伴うことがあります。 3.変形性膝関節症：膝関節の退行性病変により、骨棘や軟骨の摩耗などの病変を伴う変形性膝関節症になり、活動時に関節痛や動きの制限を生じることがあります。 膝は、長い間緩和されない場合は、腱が滑らかでないような感じは、患者がタイムリーに病院を受診し、原因を特定し、標準化された治療を与えることをお勧めします、通常はウォームアップ活動の前に運動で行う必要があります。