今年も1月5日.強い雪を伴った厳しい風が.寒さの幕を開けた。 -気温は10℃前後で.寒冷期を「三寒四温」と銘打った。 一年のうちで最も寒い季節は.寒の入りから寒の入りまでが一般的なので.寒いからといって暖房の効いた家の中で一日中窓や戸を閉めたまま過ごすのはやめましょう。 通常.小寒の寒さは.「小寒暑.大寒不言」「小寒不寒.清明泥水」「小寒暖.春雪」「小寒寒.春」など.来年の天気を予言することもあります。 “小寒は寒く.甚だしきは暖かく “などなど。 中国人は.小寒と大寒.小暑と小暑の気象対応を.長年の実践の中でまとめてきた。 例えば.「小寒と大寒は雪が降らないが.小暑と大暑は田畑がひび割れる」「小寒は雨が降らないが.小暑は干ばつになる」。 寒さが厳しくなるにつれ.体を温めることが大切です。 適度な運動に加えて.フェンネルやクミン.シナモンなどの温かいスパイスを使った肉の煮込みなど.温かいものを食べるようにしましょう。”大寒に加えて辛くて温かい “というのが漢方の考え方なので.辛いものが好きな人は辛い鍋を楽しむのもいいですね。 また.理にかなった食事に加え.この季節に流行する病気である湿疹にも気をつけたい。 最近.湿疹が再発し.「なぜ冬になると悪化するのか」と悩む患者さんが少なくありません。 それは.「寒は陰の邪」.「湿は陰の邪」.この季節は体の陽の貯蔵は生命の始まりの中で.陰の外は対応する寒の邪.湿の萌芽のためのより多くの燃料.さらに冬はタンパク質脂肪や他の高カロリーのものを食べて.内部の湿を生成しやすい.内部の湿も悪化させるです 外からの湿気で湿疹は悪化します。 現代医学では.湿疹ができやすい患者さんの多くは遺伝的な背景があり.特に幼児.10代.高齢者では冬場の急激な温度低下など環境の急激な変化に対してアレルギーがあると考えられています。 発疹は顔.首.肘.膝の穴.手足の甲.手のひら.足などに見られ.患部の皮膚は赤くなり.厚くなり.ざらざらした状態になります。 この病気は再発を繰り返し.かゆみでかきむしることが多く.患者さんの外見に影響を与えるだけでなく.睡眠障害を引き起こしたり.屋外でのスポーツや生活の質に影響を与え.患者さんに心理的な悪影響を与えることもあります。 湿疹の治療に使われる主な薬剤はホルモン系の外用薬で.長期間の使用で多くの副作用が出やすい。 顔に長期間使用すると.毛細血管が拡張して酒さのような状態になりやすく.薬を止めると大きな違和感を覚えます。 また.体の広い範囲に長期間使用すると.体内に吸収され.ホルモン剤を服用したのと同じような全身的な副作用が起こる可能性があります。 近年.免疫調節外用薬という新しいタイプの薬剤が国内外で広く使われるようになりました。 このホルモン剤を使わない薬剤は.ホルモン剤と同じ抗炎症作用を持ちながら.ホルモン剤の副作用がなく.短期間で良好な治療効果が得られ.ホルモン依存性の皮膚炎や湿疹の症状を速やかに抑えることができます。 しかし.湿疹を根絶するためには.内服薬と外用薬の組み合わせが必要です。 漢方では.全身を診ることで湿疹を湿熱型.風熱型.血虚風乾型に分類することができます。 湿疹の種類によって.内服薬と外用薬の処方を変えて治療することで.良い結果を得ることができます。