“おばちゃん “とは一般的に女性の月経を指す。 生理中でも昆布汁を飲むことはできるが、摂取量をコントロールする必要がある。
昆布汁にはタンパク質、脂質、食物繊維、ビタミンA、ビタミンK、葉酸、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が含まれており、適度な摂取で月経中の女性に必要な栄養素を補うことができる。 昆布に含まれるビタミンAは、免疫系の正常な生理機能を維持するのに役立つ。
しかし、胃腸の不快感を引き起こさないように、過剰に摂取すべきではなく、昆布のナトリウム含有量は高く、長期的な高塩分食は人間の健康に資するものではない。 また、魚介類にアレルギーのある人は昆布を食べてはいけない。
日常生活では、淡白で栄養価の高い食事、粗食と粗食、肉と野菜を合理的に摂ること。 適切な運動、規則正しい仕事と休息、楽しい気分を保つ。