生理中にブドウを適度に食べることは可能です。
ブドウは一般的な果物の一つで、栄養価が豊富です。ブドウ（ジャンボ）100gあたり、炭水化物12g、カロチン30mg、カリウム128mgが含まれており、生理中にブドウを適度に食べると、エネルギーを補給し、代謝を維持し、健康に役立ちます。
ただし、ブドウの食べ過ぎは、胃腸の負担を増やし、不快感を与えたり、健康に影響を与えたりする恐れがある。
ブドウを食べるだけでなく、栄養バランスの取れた食事を心がけ、キノコ類や牛肉など、栄養価が高く、カロリーと水分が十分な食品を食べましょう。 授乳中であれば、タンパク質やカロリーの高い食品を多めに摂るとよい。 また、月経中に体調不良を感じたら、速やかに医師に相談し、検査と治療を受けることが大切です。