子宮の冷えは多くの女友達が困っている.「冷え」という言葉を見下さないで.子宮の冷えは女性の妊娠率を低下させるだけでなく.婦人病のトラブルに巻き込ませる。 子宮の冷えを判断する四つの部分 1.見た目-月経血の色は濃く.白い帯は白くて薄い色で.顔は暗いか青白く.舌はくすんでいて.舌苔は白くて水が滑りやすい。 2.臭い – 生臭い臭いを伴う月経困難症。 3.問う-月経困難.肝斑.冷え性.月経遅延.あるいは無月経.腰や膝の冷え.手足が温まらない。 4.切る-腹部の温度が低い。 子宮冷えの症状1.脂肪。 子宮冷え症の人のもう一つの症状は.全身に脂肪がつき.息切れ.不眠.月経.無排卵などの症状を伴うことです。 子宮は.その生理機能を維持するために.十分な熱ではない.脂肪が “子宮メッセンジャー “として機能し.子宮が寒ければ寒いほど.より多くの体は.このように脂肪を引き起こし.脂肪をためる必要があります。 2.月経異常。 月経の前に.腹部の腫れの感じがあり.leucorrhoea.腰痛や痛み.2つの乳房の腫れや痛みなどの現象.少数の逆流.吐き気の反応;月経腹痛.腹部の寒さ.月経.血の塊で黒.個々の女性の月経痛が耐え難い程度に。 3.下腹部が冷えて.時々痛くて.月経が時々ずれて.色が淡くて.量が少なくて.精神が乏しくて.普通腰が痛くて.足が弱くて.尿が多くて.月経量が少なくて.性欲が減退して.舌が淡くて白い毛があって.脈が沈んでいる。 このような折りたたみ.鈍い黄色の顔.自意識過剰の下腹部が暖かくありません.手足が暖かくありません.主な足は寒くて弱い.口が淡く.無味.辛味と乾燥した食べるように.月経がわずかに間違っている白斑.頻尿や尿失禁の後.舌が淡い.苔の白い脂っこい滑りやすい.脈が沈んで弱いです。 「子宮の冷え」は漢方でいう腎陽虚です。 陰の中の陰の冷え.冷えやすい陽の気の不足は.女性の月経困難症.月経不順.さらには不妊症の原因になります。 子宮の冷えを改善するには.体を動かすこと.十分な睡眠をとること.食生活の見直しに気を配ること.寝る前に足湯をすることなどが効果的です。 なぜ冬は冷えやすいのか？ 「子宮が冷えると万病.子宮が温まると美貌になる」漢方医学では.月経障害.不妊症.月経困難症.無月経などの婦人科系の症状は.子宮の冷えが原因であるとされています。 冷えの調節は.まず体内の冷えを分散させ.冷えと陽気を駆逐し.体と子宮を温めることである。 私はあなたに風邪の5つの方法の毎日の規制をもたらし.シンプルで簡単に遵守することは.あなたが早期に暖かい助け.冷たい女性をしないでください。 月経不順.月経暗黒.月経困難症.腹部と腰仙冷たい痛み.暖かさが快適で.無月経.白斑.不妊症の色。 また.冷えのぼせ.手足の温かさがない.舌に白い毛がある.脈が沈んで堅いなどの症状を伴う。 臨床では.腎陽虚が最も多い冷えの虚証である。 中医学では.「子宮の冷え」は陰寒の体質.陽虚.腎陽虚寒などによるものと考えている。 漢方理論：天と人が対応し.腎臓は冬の気を通して。 寒さは冬の特徴なので.冬には.普通の腎陽不足の人は子宮風邪の症状が出やすい.または元の子宮風邪を悪化させる。 子宮の冷えは3種類の婦人病に 1.子宮の病気の慢性骨盤の虚証の病気.子宮の異形成.子宮の萎縮.子宮の内膜の機能低下による薄い。 2.卵管疾患慢性卵管障害.癒着.流体の蓄積.歪み.剛性.ガスの蓄積.炎症.滑らかではない.狭く.薄い.卵管の押出の開発は.機能障害.調節障害.低によって引き起こされる。 3.卵巣の病気 卵巣形成不全.卵巣低形成.卵巣萎縮.卵胞形成不全.卵巣形成不全.卵巣低形成.卵巣機能不全.排卵障害.または非排卵.排卵不順.多嚢胞性卵巣症候群.卵巣未破裂黄体化症候群.卵胞膜未破裂症候群.卵巣不感症症候群および低機能の他の原因。 子宮の冷えを調節する毎日の習慣 1.総合的な暖かさ.子宮を暖めるために冷えを駆動して.子宮を暖かく保つために.特に下半身は冷えを少なくする必要があり.腹部.腰部.足部を暖かく保つために注意を払う。 月経中.女性は冷たい便に長時間座ってはいけません。 頭.胸.腹部.足を温めることに特に注意する。 腰や背中を冷やさないようにし.足元からの冷えを防ぎ.寒い場所に長時間座っていると冷えが子宮を直撃します。 うっかり冷えてタイムリーに改善する場合は.体を発汗させるために熱い黒糖生姜水を飲むことができます。 足の暖かさ.寒い季節に注意を払う.スカートを身に着けている短いスカートを身に着けている足を表示しないでください.それは足からの寒さを防ぐために.厚いウールの靴下の底を着用することをお勧めします。 2.楽観的な精神を維持し.十分な睡眠楽観的な精神は.体のうつ病を溶解する。 自己管理.心身の健康管理.規則正しい生活.栄養のバランス.感情のタイムリーな調整.楽観的な気分と陽気の貯蔵を助長する肯定的な態度を維持することに注意してください。 “健康の秘訣は.睡眠を第一に.睡眠は精を戻すことができ.睡眠はガスを養うことができ.睡眠は脾胃を強化することができ.睡眠は骨と腱を強くすることができる。” 十分な睡眠は体の臓器のバランスを確保するために.体の自己回復の前提を調整し.調整の重要な部分は.十分な睡眠は体力を回復することができ.免疫力を高め.成長発育を促進し.老化を遅らせ.内分泌のバランス。 3.毎日の運動.運動は子宮をより多くの運動.身体の抵抗力を向上させるために運動を温めている。 その歩行時間の30分を確保するために毎日.循環を改善することができます。 全身が暖かくなるように.経絡や足の裏のツボを刺激するために.平日にお湯を使用しています。 自然の中の陽のエネルギーを受けるために.太陽の光が差し込む昼間に屋外に出るようにしましょう。 一般的に.子宮が冷えている人は.おとなしく沈みがちで.運動しすぎると疲労を感じやすいといわれています。 冷え性の人は特に運動による体質改善が必要です。 早歩きは最も簡単な方法です。 歩くこと.特に小石の道を歩くことは.足の裏の経絡やツボを刺激し.経絡を浚い.血液をサラサラにし.血液循環を良くし.全身を温かくすることができる。 4.食事の調整.子宮の冷えを取り除くだけでなく.冬だけでなく.一年中冷たい食べ物を食べることを避けるために.冷たい飲み物を飲む。 キャベツ.梨.スイカ.キュウリ.インゲン.ゴーヤなどの冷たい食べ物や果物をあまり食べない。 クルミ.ナツメ.ピーナッツ.羊肉.犬肉.鶏肉.ウナギ.エビ.ナマコ.栗.タマネギ.トマト.ネギ.シナモン.桂皮.クミンなど.体を引き締めて温める食品を多く食べる。 ジンジャーティーのカップの後の毎日の昼食か夕食.それはあなたの子宮のための食事療法で.風邪の冷たい食糧か涼しい食糧を分解する率先を取ることができるよいゲートを保つために.子宮の風邪の調節への長期付着は非常に有利である。 5.子宮の冷えを調整するための経絡のツボの使用（1）お灸これは方法のために病院に行くことです。 漢方医は一般的に2つのツボを選ぶ：気の海のツボをまっすぐ1.5インチの真ん中のへそ.観元のツボをまっすぐ3インチの真ん中のへそ。 毎日30分間.もぐさ棒で燻す。 1日1回.腎臓を温め.子宮を温め.冷えを払って子宮の冷えを取る。 (2)サフランとヨモギの足湯 サフランとヨモギを沸かしたお湯で1日20分足湯をし.温めて冷えを発散させ.子宮を温めることもできる。 また.伝統的な漢方薬の弁証論治の医師に依頼するために病院に行くことができ.毎日服用する湿布に漢方薬で作られ.冬に付着し.より多くの子宮の冷えを調整するために良い選択ではありません！