便が出ないのは、生理的要因、腸閉塞、腸内細菌叢のアンバランスなどの病的要因が主な原因と考えられ、一般的に物理的方法、薬物療法、外科的方法などで改善する。
1.生理的要因：肉食が長く、野菜や果物をほとんど食べないため、食生活の構造が不適切で、便秘が長期化している場合、リンゴ、ドラゴンフルーツ、ネギなどの繊維質の多い食品を多く食べて、腸内容物の移動を促進し、便の排出を促進することを勧める。
2.不完全な腸閉塞：腸閉塞で、食物の流れが悪く、このような状況も起こりますが、この時はラクツロース、ポリエチレングリコール散などの排便薬を服用することをお勧めします。
3.腸内細菌叢のアンバランス：最近機嫌が悪かったり、長期間薬を服用していたりして、排便がうまくいかない場合は、腸内細菌叢を整えるプロバイオティクス、例えばビフィズス菌、枯草菌などを服用して、腸の運動に影響を与え、便の排出を促進することをお勧めします。
上記の症状が緩和されない場合や、他の症状を伴う場合は、早めに病院に行って原因をはっきりさせ、的を射た治療を行う必要があります。 上記の薬は医師の指導のもとで使用し、自己判断は避けること。