1日で1kg体重が減るのは普通で、それは水分や腸内容物の減少かもしれないが、タンパク質や脂肪などの減少であれば普通ではない。 人間の体重は、時間や状態によって3～5キロ変わることがある。 このような呼吸を通じて体の水分の夜の後、尿の損失は、補充する時間ではないので、体重の変化を持つことは容易であるため、光の前に夜寝る前に行くよりも、午前中に絶食など。 食後よりも食前の方が軽く、運動前よりも運動後の方が軽いのは、水分や腸内容物の損失による体重差で、一般的には正常です。 しかし、タンパク質や脂質などの栄養素が1日で1kgも減るのは普通ではありません。 一般的に言えば、1日の減量は脂肪の約100グラムを減らすために非常に理想的なレベルをされている、人間の体は、甲状腺機能亢進症、重度の糖尿病、悪性液体などの深刻な誤動作の代謝率でのみ、タンパク質や脂肪などの栄養素の1キロを失う日かもしれません。