社会の発展に伴い.生活のスピードが速くなり.生活や仕事からのプレッシャー.生活のさまざまな場面で遭遇する悩みなどが.妊娠を準備する女性の気分に影響を与えることがあります。妊娠を準備するカップルは.将来の赤ちゃんの健康のために.落ち着いて良い心境で妊娠することが一番です。 下のような大失敗を起こさないようにしましょう。 ケーススタディ：呉さん（30歳）は.夫と結婚して5年目。 家族は今.不安で.夫婦で病院に検診に行ったが.どちらも「問題ない」と言ったが.どうしたのだろう。 一番不安だったのは.義母でした。 数ヶ月前から.姑は夫婦に妊娠を促すようになり.呉さんの家事を手伝い.自分よりも生理のことをよく知っているほどでした。 姑は「呉さんがやっと妊娠した」と興奮した。 しかし.呉さんは1カ月以上も生理がなく.生臭い脂っぽいにおいで吐き気を催し.嘔吐してしまったことが判明した。 そのため.呉さんは.「このままではいけない」と思い.”呉服屋 “の店員さんに相談することにした。 すると.妊娠中の彼女に.何を食べたらいいのか.何をしてはいけないのか.アドバイスするようになった。 以来.家族全員で彼女を囲むようになり.お義母さんは毎日スープを変えるほど。 しかし.呉さんは太るどころか.どんどんやせ細っていった。 不眠症や頭痛にも悩まされた。 病院で検査を受けると.医師は「妊娠していない」と言い.「心理的ストレスによる偽妊娠で.生理も遅れている」と診断された。 孫が欲しいと思っていた義母は.それを聞くと途端に顔色が変わり.呉さんは “こんな大失敗はしたくなかった.子供が欲しかったのでは？”と悔しくて.思わず涙を流してしまいました。 職場にいる多くの女性にとって.晩婚化.晩産化が進み.子どもを持つのに最適な時期が過ぎると.どうしても子どもが欲しくなる一方で.家庭や仕事の影響を受け.過度の精神的ストレスに悩まされ.更年期障害や生理遅延を引き起こす。 そのため.妊娠準備を成功させるためには.心理的な要因も重要なカギを握っています。 妊娠を成功させるための準備として.両親となる人が注意すべきことは.1.全身の健康診断を受ける 両親の健康状態は.将来の子どもの命を左右する。 そのため.妊娠前に総合的な健康診断を受け.夫婦それぞれにどんな病気があり.それが将来の赤ちゃんの健康に影響を与えるかどうかを調べる必要があります。 2.夫婦は食事と休養に注意する 夫婦は.飲酒と喫煙を減らすことを忘れず.1年間はそれを守りましょう。 特に女性は.将来の赤ちゃんの妊娠に備え.しっかり食べて十分な栄養を補いましょう。 3.妊娠初期に葉酸を摂取する 妊娠前後の3ヶ月間.毎日400ml程度の葉酸を摂取する。 体内の葉酸濃度を一定に保つことで.赤ちゃんの葉酸の貯蔵に備え.胎児の早産を予防しましょう。 4.避妊薬 特に緊急避妊薬は.体に害が大きく.赤ちゃんに奇形を起こしやすいので.絶対に服用しない。 5.排卵期を正確に計算する 生理の周期を組み合わせて計算するか.携帯電話のソフトで計算することもできます。 6.前向きで楽観的な考え方を心がける 良い考え方は.何よりも大切です。 特に女性にとっては。 心のバランスを上手にとり.傲慢になったり.焦ったりしないようにしましょう。 これは妊娠準備の基本です！