高齢者がよく眠れない理由

高齢者の睡眠不足にはいくつかの理由があります：
1.生理的理由：加齢とともに脳細胞が縮小し.睡眠に影響を与えます。
2.心理社会的要因：高齢者は社会的.心理的な障害を受けやすく.寡婦や退職などのイベントの影響を受け.睡眠不足になる。
3.環境的要因：家庭内が騒がしい.など。
4.興奮作用のある薬の使用：喘息の治療に使う薬も興奮しやすくなり.睡眠に影響することがあります。
不眠症が特に深刻でない場合は.睡眠を助ける内服薬を服用することで改善されることがあります。
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