カルシウムの吸収に影響を与える食品や薬剤は多く.カルシウム錠を服用する際に一緒に摂取してはいけない食品は以下の通りです。 i. 野菜類.特にシュウ酸を多く含むものは.カルシウムと一緒に摂取するとシュウ酸カルシウムの沈殿物を作りやすく.カルシウムの吸収に影響を与える.ほうれん草.アマランス.たけのこなど。 カルシウムの吸収に影響を与えないように.大豆製品.豆乳.牛乳などカルシウムを多く含む食品とカルシウム錠剤の併用は避ける必要があります。 第三に.カルシウム錠は.生体がリンを過剰に摂取するとカルシウムの吸収に影響を与えるため.炭酸飲料やハンバーガーやピザなどのリンを多く含む食品との摂取を避けるべきである。 IV.鉄との摂取を避けるべきである。 V.塩分や脂肪分の多い食事は避ける。 ナトリウムを過剰に摂取すると尿から排泄されると同時にカルシウムの成分も奪われ.また脂肪分が多いとカルシウムの吸収に影響する。
また.高脂肪もカルシウムの吸収に影響します。