低HDLの主な原因は、食生活の乱れ、日常生活習慣の乱れ、病気である。 1.食生活の乱れ：糖分や脂肪分の多い食べ物を長い間食べていると、糖分や脂肪分の過剰摂取になり、HDLが低くなりやすく、高脂血症になりやすい。 2.日常生活習慣が悪い：通常、運動不足の生活で、長時間オフィスに座っているなど、座りっぱなしの生活をしていると、脂肪の代謝に影響を与えやすく、低HDLになりやすい。 3.病気の要因：糖尿病、冠状動脈性心臓病や高血圧などの病気があれば、体脂肪の代謝に影響を与えやすく、低HDLをもたらす。 普段の生活では、適切な運動、軽い食事を心がける。 低HDLの状況がより深刻な場合は、できるだけ早く治療する必要があり、後の段階で心血管疾患や脳血管疾患を誘発しないようにする。