フライングスワローは、主に腰の筋肉の機能運動に応用され、その危険性は、主に腰の痛みや好ましくない活動の場合に無菌性の炎症病巣が発生することである。
局所の炎症病巣は、生体に緊張や緊張、椎間板ヘルニアがある場合に形成されることがあります。 フライング・スワロー・エクササイズを行う際に、筋肉の緊張や緊張した部位が刺激されると、炎症病巣が出現し、水腫がさらに悪化し、痛みがさらに明白に悪化することになります。
したがって、腰の筋力を高め、背骨の安定性を維持し、背骨の早期変性や骨棘の発生を避けるためにも、痛みの症状が明らかな場合には、つばめ式運動は避けなければなりません。