ビタミンEは妊娠初期に摂取することができますが.摂取する前に適応症が明確である必要があります。 ビタミンEは.人体に不可欠な脂溶性ビタミンで.ひまわりの種.ピーナッツ.クルミ.松の実など.さまざまな脂質の食品に広く含まれているビタミン様栄養素です。 また.オリーブオイル.亜麻仁油.ひまわり油.コーン油など.さまざまな植物油にもビタミンEが豊富に含まれています。 妊婦が良い食習慣に気を配り.様々な食品をバランスよく総合的に摂取していれば.ほとんどの妊婦がビタミンE不足になることはなく.妊娠中にビタミンEを摂取する必要はない。 この2つは相乗効果を発揮することができます。