五十肩は、肩関節の長期的な制動を避け、長時間内旋を維持し、肩関節の過度な活動を避けることに注意する必要があります。 1.制動を避ける：五十肩は肩関節の長期制動を避け、医師の指導の下、肩関節の適度な運動を行う必要があります。 適度な運動は肩関節の制限を改善し、肩関節の筋肉の癒着を緩めるのに役立ちます。 2.内反・内旋の維持を避ける：肩関節の内反・内旋の活動障害は五十肩の主な症状であるため、内反・内旋の姿勢や動作を長時間維持することは避けるべきです。 3.過度な活動を避ける：五十肩は肩関節の過度な活動を避けなければならず、体重がかかる状態で肩を持ち上げることは避けなければなりません。 五十肩は、医師の指導のもと、日常生活における科学的な指導を受けながら、早期に治療を受けることが、肩の不快な症状の早期改善につながります。