股関節炎の運動は.主に外転.外旋.運動のこれらの動きのバック拡張などの股関節のいくつかの姿勢の運動は.股関節炎のセルフリハビリテーション運動方法は次のとおりです：1.一般的な運動は.立位またはベッドサイドで.ベッドサイドの位置で股関節外転を行うために横たわる側の位置は.ベッドで横たわる側は.一般的に下.上部の患側で健康側ですし.足をまっすぐ.プロセスを持ち上げることができます撮影できます。 10セットごとに.さらに毎日3セット行う; 2.あなたは.弾性バンドを使用することができます.弾性バンドは.足首の関節の上にふくらはぎに配置し.弾性バンドの抵抗を通じて.筋力トレーニングを増やすには.これは外転訓練です; 3.あなたは.ベッドの上に横たわるようにいくつかの外転訓練を行うことができます.下肢はいくつかの外転運動やいくつかの外転運動を行うために屈性の場合.4.ベッドで伏せた姿勢の後に。 下肢の後方伸展.主に大臀筋とハムストリングスの筋力トレーニングを行う。