一部の人々は.すべての女性が自分自身をより魅力的に見せることに加えて.ある程度まで.また.高さの不足を補うことができるハイヒールのペアを持つべきであると言う。 実際.ハイヒールを履くと.自分の重心が上がり.前方に移動するため.人間の骨盤はバランスを保つために無意識のうちに前傾し.必然的に胸部.腹部.腰部の延長.臀部.ふくらはぎを引き締め.完璧な “S “カーブになる。 しかし.腰痛.外反母趾.アキレス腱炎などは.時間によって引き起こされるお気に入りのハイヒールが原因であるときに知っていれば.あなたはまだ彼女の “愛 “を愛することができますか？ 1.腰椎に大きな影響ハイヒールは確かに “S “の体は良さそうに見えますが.骨盤の傾きの長い時間後にハイヒールを着用し.重心は.生理的な曲線の変化の背骨全体につながる。 腰背部の筋肉が長時間収縮し.筋肉疲労を起こし.その結果.腰部の筋肉に負担がかかり.背骨全体の退行性変化を加速させる。 2.関節へのダメージ ハイヒールのヒールが高ければ高いほど.足首や膝の関節への負担は大きくなる。 人が歩くとき.前足部とかかとが主な力点となり.かかとの高さが高くなると.足の裏が前方に移動し.人体の体重が第1～3中足骨頭の前足部に大きく押し付けられ.変形性中足関節症や関節包肥厚などの病気を引き起こし.アキレス腱の深刻な炎症にもつながる。 ヒールが高すぎると.人間の体はバランスを保つために自然に膝を曲げて安定させるので.膝関節全体の衝撃が非常に大きくなり.関節全体の軟部組織や半月板の損傷につながり.長い間.膝の安定性が大幅に低下する。 3.つま先キラー ハイヒールを身に着けていると.歩いている過程で.提起された.つま先が靴の部品の狭い先端に絞られる重力を下に直面している.長期的な摩耗先端狭いハイヒールは.外反母趾につながる一緒に近いつま先の残りの部分に強制され.これは弓状の第二趾につながる長い時間の上に第1および第3趾に配置することを余儀なくされた.骨格は.外反母趾になる変更するようになった！ 第2趾の外反母趾とハンマートゥ。 どのように回避し.に注意を払う：1.通常.足の裏を保護するだけでなく.膝の衝撃を軽減することができますすることはできませんスポーツシューズの足で.柔らかい厚底の靴を着用しようとします。 2.あなたはハイヒールの靴を着用を避けることができない場合は.5センチメートル以下のヒールにしてみてください.1日8時間以上着用しない.仕事の後に平らな靴を着用しようとすると.特に運転するとき.安全性を確保するだけでなく.足首と足の関節全体をリラックスさせるだけでなく。 3.夜は家に足を浸すことができ.水はふくらはぎの上に拡散させることができ.水の底にタオルを置くことができるようにしようとすると.水の底につま先が常に把握し.関節が運動とリラクゼーションを達成するように.緩めのアクションのために。 4.足のアーチの底のハイヒールがフィットするのに十分でない場合は.足のステッカーを使用することができます足の力の全体のアーチが正常であることを確認するために.これを補うためにオンラインで購入することができ.そうでなければ長い時間足のアーチが力を発揮しない.偏平足の危険性があるでしょう。