通常、午前3時から5時の間は、多くの人が眠っている時間帯であり、突然死が起こりやすい時間帯ではない。 高齢者が警戒しなければならないのは、突然死が起こりやすい朝の6時から10時の間である。 朝の6時から10時は血圧のピークで、血圧が上がりやすい時間帯である。 睡眠中の体内の心拍数は比較的遅く、起床後は交感神経が興奮し、心拍数が増加し、心筋の酸素消費量が増加する。 上記の要因が複合的に影響し、朝6時から10時までの時間帯に、急性心筋梗塞、脳卒中などの事故が起こりやすくなる。 また、高齢者は高血圧、糖尿病、心血管疾患などの基礎疾患のため、朝の6時から10時までの時間帯は突然死しやすい。 従って、中高年者は朝の適切な水分量に注意し、適時に降圧剤を服用することをお勧めします。