頭を下げて携帯電話をいじったり.座りっぱなしになったりと.間違った姿勢を長時間維持し.運動不足になると.首の筋肉が常に収縮した状態になり.関節の動きが悪くなったり.炎症が起きたりします。 首の息苦しさや違和感が生じます。 また.頚椎骨棘や頚椎症.首の痛みを引き起こすこともあります。 首の筋肉は.局所マッサージや適切な活動.座位姿勢の変化などにより.緊張して硬くなった筋肉をほぐし.血行を良くして筋肉や骨への栄養供給を促進し.乳酸などの代謝物の排泄を早め.首の息苦しさ不快感を軽減することができます。 首の膨張感のほか.首のリンパ節や甲状腺の病気などとも関係がありますので.一度病院で検査・解明されることをお勧めします。