良質なたんぱく質を含む食品は何か

良質なたんぱく質を含む食品：1.牛乳.ヤギ乳.チーズなどの牛乳・乳製品は.良質なたんぱく質を多く含んでいます。 2.卵.アヒル卵.ガチョウ卵.ウズラ卵などの卵は.良質なたんぱく質も含みます。 3.大豆.黒豆.赤豆.豆腐や豆乳などの豆・大豆製品は.良質なたんぱく質も含みます。 4.肉製品：豚肉.牛肉.羊肉.魚.エビなど。