若さが資本であり.若い私は食べたり飲んだりすることができ.ジャークを吸うことができ.座って夜更かしすることができ.一晩中楽しませることができますが. “高脂血症 “と呼ばれる病気の次の導入は.彼らはまだ若い.高血中脂肪と自分の関係を感じていない。 現在.人々は自分の食事や生活に注意を払っていないことで.高脂血症を引き起こすことは容易であり.それはこの病気になるのは無痛であり.一部の人々が太って見えることを除いて.それはあなたの健康と生活に何の影響もないようです。 農夫と蛇の話のように.血液中の脂肪を “温め”.最終的には自分自身を傷つけることになる。 現在推奨されているのは.20歳以上の成人は少なくとも5年に1回.40歳以上の男性と閉経後の女性は年に1回.血中脂質を測定することです。 1.家族性高コレステロール血症.2.高血圧.糖尿病.肥満.過度のアルコール摂取.喫煙.3.親の冠動脈疾患.頸動脈.椎骨動脈.その他の動脈硬化症.4.皮膚黄色肉芽腫のある人。 危険因子がある場合は.できるだけ早く病院に行って血中脂質をチェックしてください.危険因子がない場合も.年齢層に応じてできるだけ早く血中脂質をチェックする必要があり.その後.あなたの血中脂質が標準を超えるか超えないかの時間に.標準を超えるどのくらいですか？ 高脂血症は.主に冠状動脈性心臓病.脳卒中.頸動脈硬化症などの心血管疾患や脳血管疾患などの動脈硬化を引き起こすと同時に.高トリグリセリドは.若い人の急性膵炎を引き起こす可能性があります。 新たに発表された高脂血症管理ガイドラインでは.高脂血症予防は生涯を通じて行うべきであり.すべての人が心臓に良いライフスタイルを生涯にわたって重視することが示唆されている。 健康的なライフスタイルは.すべての年齢層で動脈硬化性心血管系疾患のリスクを軽減し.特にメタボリックシンドロームの人に適用される。 まず.野菜.果物.粗い穀物.低脂肪タンパク質.魚.植物油などを多く摂り.脂肪分の多い赤身肉（豚肉.羊肉など）.甘いもの.甘い飲み物の摂取を控えるなどの健康的な食事.さらに体重のコントロールが必要である。定期的な有酸素運動（40分.週3～4回）も血中脂質を低下させる主要な手段であり.生活習慣の乱れによる「三高」の患者にも有効である。 定期的な有酸素運動（週3～4分）も血中脂質を低下させる主要な手段であり.運動は生活習慣の乱れによる「三高」の軽減に大きな価値がある。 その他.厳格な禁煙.アルコール.塩分制限なども高脂血症を予防するための介入策である。 血中脂質が正常範囲から外れており.上記の健康的な生活習慣の改善を行ってもなお血中脂質のコントロールができない場合.心血管疾患や脳血管疾患の危険因子を有する場合.あるいはすでに心血管疾患や脳血管疾患を合併している場合は.定期的に内服薬を服用し.できるだけ早く血中脂質を正常値に戻すことをお勧めします。