ストレスで人は病気になるのでしょうか？ 脳がストレスの警告サインを受け取ると.身体は内分泌系と神経系の機能に影響を与える防御反応を活性化することがあります。 ストレスがかかったときに経験する可能性のある自然な生理的反応は.吸気と心拍数の増加.血圧の上昇.感覚の高まり.筋肉の緊張.発汗などです。 ストレスは.心理的.身体的.行動的な変化を引き起こすだけでなく.急性および慢性的な影響を及ぼし.病気の引き金となったり.悪化させたりする可能性があります。 ストレスは.すぐに身体に影響を及ぼし.時間内に解消されなければ.長期的に身体に負担をかけ.免疫力を低下させ.病気のリスクを高める可能性があります。 ストレスが体に与える急性的な影響：1.疲労 2.不安 3.めまい 4.頭痛 5.睡眠障害 6.集中力の欠如 7.血圧上昇 8.不整脈 あなたはストレスを受けすぎていませんか？ 健康増進の第一歩は.自分の健康状態を把握することです。 予防は治療に勝る」とよく言われます。 上図の12個の指標には.身体の状態.感情的な反応などが含まれ.より多くの指標を満たせば.よりストレスが溜まっている可能性があります。