子供がカルシウム剤を飲むのに最適な時間は.夜寝る前です。なぜなら.1日3食の間に.体は食べ物から300～400mg.あるいはそれ以上のカルシウムを取り込むことができ.体がカルシウム調節機構によって尿からカルシウムを排泄すると.常に食べ物から血液中のカルシウムを補給して血中カルシウム濃度を維持することができます。 夜間は食事を止めて通常通り尿が作られるため.血液中のカルシウムの一部が尿に入り続けるので.血中カルシウム濃度を正常に保つためには.骨からのカルシウムを使わなければならない。 体内のカルシウム濃度を調整する各種ホルモンは.日中と夜間で分泌量が異なるため.一般に夜間のカルシウム濃度は低くなります。 この場合.夜間のカルシウム調節に必要なカルシウムの供給源として.骨からのカルシウムの利用をブロックするために.就寝前にカルシウムサプリメントを摂取することが推奨され.カルシウムには鎮静作用が含まれているため.睡眠をサポートします。
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