体外受精の移植後の注意点としては.まず.医師の指示に従い.排卵誘発剤を期限内に適量服用し.いつでも医師のフォローを受けられることです。 緊張すると子宮が収縮して胚が着床しにくくなるので.気分を明るくリラックスさせることが2点目です。 3点目は適度な運動を心がけることです。 よほど特殊な状況でなければ完全に寝たきりになる必要はありませんし.運動を増やすことで気分を和らげ.胃腸の蠕動運動を活発にして消化機能を向上させることができます。 胚移植後はタンパク質を多く摂取する患者さんが多いので.この状態で運動や安静を減らすと.胃腸への負担が大きくなり.消化不良や腹部膨満感を起こすことになります。 最後のルールとして.必ずしも肉や魚を大量に食べるのではなく.通常の食事をしながら.胚の着床に役立つ深海魚やエビ.豆乳などの良質なタンパク質の摂取量を増やすことが大切です。 また.野菜や果物を適量摂取し.ビタミンや食物繊維を十分に確保することが大切です。 もちろん.外的刺激が強すぎると子宮収縮が起こり.胚の着床に適さないため.辛いものや冷たいものはできるだけ避けましょう。 以上.4点が体外受精移植後の注意点です。