女性は生理中にメロンシードを適度に食べても大丈夫です。 油分とタンパク質をしっかり摂ることができるので.女性にはおすすめです。 しかし.女性は口の渇きや火照りを避けるために.月経中にメロンシードを食べ過ぎないようにしましょう。 月経期間中.女性は神経質になりすぎず.冷たいもの.辛いもの.刺激の強いものを食べなければ.一般的に月経に悪い影響を与えない.熱くて消化の良いものを多く食べると良い。 また.便秘を防ぐために.新鮮な野菜や果物を多めに食べるとよいでしょう。 また.この時期の不快感を和らげるために.休息をとり.リラックスし.規則正しい生活を送り.活動的になることも大切です。