ランニングの腕の痛みってどうなんだろう？

腕の痛みは.走りすぎたり.腕を投げすぎたりして.筋肉に負担がかかったり.筋肉に乳酸が過剰に蓄積されたり.代謝異常や筋膜に炎症が起きて.痛みを生じることがあります。 また.温浴やホットタオル.湯たんぽなどの温湿布を貼ることで.痛みをかなり緩和することができます。 痛みがひどい場合は.血行促進軟膏を外用したり.非ステロイド性消炎鎮痛剤を経口服用することもできます。