サンザシは、生理期間中（月経中）も適度に食べることができる。
サンザシは果実として甘酸っぱく、ビタミン、ペクチン、カルシウム、炭水化物、カロチンなどが豊富で、適度に摂取することで人体に必要な栄養を補うことができ、生理期間中に適度に摂取しても生理に悪影響を及ぼすことはない。
サンザシは医食同源に属し、漢方薬の一種として、胃腸を丈夫にし、食物の排出を促し、血液の循環を活発にし、瘀血を取り除く作用がある。 サンザシは酸性で胃酸の分泌を促進するため、胃潰瘍や胃炎の患者は摂取を控えたほうがよい。 月経過多の人も、食べる量を減らすか、摂取しないよう勧められる。
月経中にサンザシを適度に食べても、一般的には副作用は起こらない。 ご自身の状況に応じて、医療専門家にご相談ください。