ぎっくり腰の治療方法について教えてください。

腰部筋緊張の治療には.1.過度の負担を避け.悪い姿勢や体勢を正す 2.適切な機能的運動を行う.などのポイントがあります。 最も一般的なものは五点支持法と小燕飛法です。3.理学療法.マッサージなどの治療を行い.腱と血液をリラックスさせます。4.消炎鎮痛剤の内服.または重症の場合は副腎皮質ホルモンと非ステロイド性抗炎症剤の服用。5.局所閉鎖治療法を使用します。