男性ホルモンの分泌は、食事を調整し、運動を増やすことによって改善することができます。 1.食事を調整する：男性は、大豆、大豆製品など、大豆イソフラボンとエストロゲン受容体結合のヒト細胞は、エストロゲンのような効果を果たしている、男性の体内のアンドロゲンと戦うことができるエストロゲン食品を調整するために、より多くの毎日を食べることができますので、男性ホルモンの分泌を向上させるために支援するように高揚のパフォーマンス。 2.運動を増やす：男性は通常、良い習慣を開発する必要があります、あなたは、男性ホルモンの分泌のパフォーマンスを向上させるように、体の代謝を改善するために、水泳、ランニングなど、より多くの運動を行うことができます。 男性ホルモンの分泌は、生活習慣によって改善することができますが、何か不快な症状がある場合は、医師に相談することをお勧めします。