夜、適度にレモン水を飲むと、炭水化物や水分、その他の栄養素を補給することができ、健康に良い。 レモン水をたくさん飲むと、胃酸の逆流や腹鳴りなどの胃腸の不快感を引き起こし、睡眠を妨げやすい。 レモン100グラムのカロリーは35キロカロリーで、そのうち炭水化物は6.2グラム、食物繊維は1.3グラム、タンパク質は1.1グラム、脂質は1.2グラム、ビタミンCは22ミリグラム、カルシウムは101ミリグラムで、適度にレモン水を飲むと、上記の栄養素を補給することができる。 夜にレモン水を飲む場合は、量を制御するために注意を払う必要があり、大量の水の場合、それは睡眠に影響を与え、夜間上昇の増加につながる。 同時に、レモン水は酸性度が高く、たくさん飲むと胃腸の不快感などを誘発する。 特に慢性胃腸病の患者は摂取量を適切にコントロールする必要がある。