毎日魚を食べるのは良いことなのでしょうか？

魚を毎日食べることのメリットは.1.魚には多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれており.適切に摂取すれば.血中脂質を下げる効果が非常に顕著で.心血管疾患の発生を防ぐことができます。 2. また.消化・吸収・代謝・利用されやすいため.体にとって良いタンパク源となり.体の免疫力向上やサルコペニアの是正に明らかな効果があります。 3.