意外なことに.一番簡単な血液の補給は.夜に足を浸すことなのだ！ また.足を浸すことが.こんなに世間話になるとは思わなかった！ 足を浸すと.こんなにもメリットがあるなんて！
まず.夜の足湯が血を補える理由
血虚.瘀血→手足の冷え.舌のダルさ.顔のシミ.心臓の張り.息苦しさ.息苦しさ。
3.足湯の材料
1.水の塩→便秘→また.疲労を除去することができ.睡眠を助ける。
2.水に酢を入れて→臭い足→足の臭い.予防と治療を取り除くために.血液の循環を促進し.リウマチを取り除く。
3.水に生姜.陳皮.ミントを入れる→脾胃を温め.湿を取り除く。
4.胡椒を水に入れる→臭いと湿を取り.気と水の循環を促進し.陽気を助ける。
5.水に白芍.当帰.アンゼリカを入れる→月経困難症→月経困難症は通常.冷えや気血の滞りが原因で.白芍は陰気.腹痛.スムーズな血液に加えて.当帰は瘀血.血液循環.月経を取り除く;アンゼリカは血液を補い.血液.月経.痛みを活性化させるだけでなく.皮膚を白く赤くし.手足の冷えを改善する。
6.水の中に乾燥生姜を入れる – リウマチや骨の痛み.寒さと恐怖の恐れ→乾燥生姜は真ん中を温め.静脈を通って陽に戻って.寒さを分散させる。
7.水のハトムギ10グラム.骨草10グラム.伸長草10グラム.コショウ6グラムを置く→糖尿病（陰虚が原因）→湿を払拭するためにコショウ;ハトムギは気を補充し.表面を統合する;骨草は.体の奥深くに皮膚を通して薬を助けることができ.薬の力を果たしている。
2番目のタブーの水温が高すぎる.40〜50度でなければなりません。
3つのタブーの時間が長すぎる。 20分程度であるべきで.わずかに汗をかくことができます。
第四のタブーは.自分の手に問題を取り.無差別に漢方薬を置くことです。