扁平足のための運動方法とその可否は、症状の重症度との関連で判断する必要がある。 軽度の偏平足であれば、足の外側を歩く、ヨガ、矯正用インソールを使用することで回復させることができますが、重度の偏平足の場合は外科的手術が必要になります。 軽度の偏平足は、運動、足の外側の端を歩くこと、中足骨の屈曲運動によって足の筋肉を強化することで改善することができます。 また、足の健康管理に気を配り、長時間立ったり歩いたりしないことも大切です。 より重度の偏平足には、的を絞ったストレッチ・エクササイズを行うことで、偏平足の有害な症状を軽減することができる。 ヨガのポーズなども、ふくらはぎの裏側を伸ばすのに効果的です。 しかし、重度の扁平足では、運動効果があまり期待できないこともある。 関節外距骨下関節パッドなどの外科的治療を選択することもあります。 通常は、より深刻な結果を引き起こす可能性のある過度の疲労を避けるために、毎日の足の休息と足の健康管理に注意する必要がある。