筋肉の緊張やこわばりを治療する方法はいくつかあります。 一つは運動療法で.筋肉や関節の柔軟性を高めるとともに.筋力や持久力を高めることで.全身の血や気の巡りを良くし.肉体的・精神的ストレスを解消することができます。 また.運動は腰痛の予防や解消に役立ち.背中の筋肉のこわばりの主な治療法でもあります。 マッサージは.肉体的・精神的ストレスを解放または軽減し.緊張した筋肉をほぐす効果があるため.背中の筋肉のコリを解消するための重要な方法のひとつです。 理学療法では.超音波療法.電気療法.温熱療法などがあります。 超音波は.筋肉組織の深部まで浸透して熱を発生させ.痛みを和らげたり.腫れを抑えたりする効果があります。 電気療法は.電磁波の機械を使って筋肉細胞に規則的な動きを起こさせ.筋肉の硬化や痙攣を和らげます。 第四に.薬物療法.局所の腫れや痛みには.血液を活性化させ.腫れを抑え.熱を発散させるために.外から塗布します。 打撲や腫れはないが.痛みがある場合は.外用の創傷治療薬を塗布し.内服薬は非ステロイド性抗炎症薬を使用するのが一般的である。