筋肉が潰れた後は.筋肉を圧迫している物を取り除いて筋肉の制限部分を解除し.傷の状態を詳しく観察することが重要です。 筋肉が潰れた場合は24時間以内に速やかに処置することが重要で.できれば清潔な布に包んだ氷を当てたり.冷水に浸したりして痛みを和らげ.筋肉の腫れや内出血があった場合は.その後.再度全身をチェックして他の部位が傷ついていないか確認する必要がある。 胸腔内の問題や骨などの内部損傷が疑われる場合は.医師の診察を受け.骨折の恐れがあるのでなるべく怪我に触れないようにし.ショックや失神がないか観察することが重要です。 また.回復期にあまり激しい運動や振幅の大きい運動をすると.症状を悪化させる可能性があるため.行わないことが重要です。