朝はとても眠くて.たまに眠くて.よく休んでいないかもしれない.もしあなたがよく朝は眠くて.まず原因を見つけて.そして対応する治療を行うべきで.以下はよくある原因と対応する方法です：1.睡眠の質の低下：もし夜睡眠の質の低下や睡眠時間の短さが原因なら.睡眠時間を規則的にして.生物時計を調整して.寝る前に携帯電話やテレビの刺激番組を見てはいけない.あなたができることである。
頭の白妃点.足の永泉点をマッサージしてください。
長期的に続けると.睡眠の質が向上し.睡眠時間が延長され.朝の目覚めがずっとよくなります。
必要に応じて.睡眠の質を向上させる薬を使用し.睡眠時無呼吸症候群などの夜間低酸素症や夢遊病.悪夢などの夜間の睡眠異常行動の有無に注意し.この時.精神科に行き.標準的な治療を受ける必要があります；2.脳血供給不足：高齢者は脳血供給不足が多いので.朝起きた後.眠くなることが多いでしょう。
患者は医療検診を受け.器質的な脳血管の狭窄やプラークの有無を明らかにし.時間内にコントロールすることが望ましい。
そうでない場合は.塩酸ピリチオン錠や昇血・清脳顆粒などを服用し.循環治療を改善して脳循環障害を回避することが可能である。
局所狭窄とプラークがある場合は.アトルバスタチンカルシウム錠を服用し.必要に応じて.ステント治療を配置する手術によって.治療するために血を塞ぐことを検討する;
3.高血圧：血圧が高い場合は.高塩分の食事.仕事の圧力.生活の圧力は非常にストレスの多い状況であり.緊張の状態で脳血管につながる脳の血液供給と睡眠に影響を与えます。
医師の指示に従い.フロセミド錠.ニフェジピン徐放錠.ベタラクタム.ペリンドプリル.イルベサルタンなどの降圧剤を服用し.状態を制御すると同時に.高血圧の原因の血圧を調整し.患者は徐々に非常に眠い朝起きるの状況を改善する。4.高血中脂質：一部の患者は高血中脂質.また朝起きやすい.これは軽い食事.辛い食事.多くの水を飲む.有酸素運動ができるようになることができます。
これは血流を増加させ.心臓や脳への血液供給を改善し.血液の粘度を減らすため.脳の眠気の現象が徐々に改善されます。