患者は.次のように.心理療法.薬.自己調整を使用することができます：まず.心理療法：心理療法は.認知行動療法.人間性治療と精神分析療法を実施することを推奨し.あまりにも緊張.不安は全身脱感作療法を考えることができる.自分自身をリラックスさせることを学び.徐々に緊張.不安に直面し.最後に不安に身をさらす.あなたが効果的にすることができます。 緊張をほぐすのに効果的です。 第二に.薬物療法：ロラゼパム.アルプラゾラム.タンドスピロンなど.緊張や不安の問題を解消し.比較的早く効く薬物療法を検討することができます。 最後に.自己調整ですが.例えば.適度に自分に自信を持ち.緊張したときには呼吸法.筋弛緩法などを用いて.すぐにリラックスできるようにすることが自己調整となります。 もちろん.仲の良い友人に相談したり.家族の理解やサポートを求めたりするのもよいでしょう。