ミルクティーを飲んでも眠れない場合は.通常.ミルクティーに含まれるティーポリフェノールやテオフィリンの含有量が多すぎて.神経系の中枢が興奮していることが原因なので.不眠の臨床症状は以下の方法で解決できます。まず.メラトニン錠の服用など睡眠を促進する特定の薬を服用すれば.興奮性の薬.またはテオフィリン薬の過剰摂取による不眠問題を効果的に緩和することができます。 第一は.メラトニン錠などの睡眠を促進する特定の薬を服用することです。 第二に.寝る前に約250mLの暖かい牛乳を飲む.暖かい牛乳は睡眠を促進する効果があり.牛乳はお茶のテオフィリン成分を中和することができます。 第三に.不眠の臨床症状や症状は.眉骨や両側のこめかみをマッサージするなどのマッサージ法で効果的に緩和することができる。 第四に.心地よい音楽を聴いたり.アロマテラピーを行うことで.不眠を改善することができます。